-
Pranayama
Práticas de Respiração para Cultivar Prana no Corpo e na Consciência Respirar é automático.Mas respirar com presença é um gesto espiritual. Nas tradições do yoga, o controle consciente da respiração é chamado de pranayama, a prática de expandir, direcionar e equilibrar o prana, a energia vital que sustenta corpo, mente e espírito. Essas práticas não existem para forçar estados elevados, mas para limpar os canais internos, acalmar a mente e devolver vitalidade ao corpo. A seguir, algumas práticas simples e seguras para o cotidiano, não como técnica rígida, mas como convite à escuta do próprio ritmo. 🌿 Antes de Começar: Um Cuidado Importante Pranayama não é sobre quantidade de ar,…
-
Prana — A Energia que Respira Vida
Desvendando a Força Vital que Move Corpo, Mente e Espírito Tudo o que vive, desde uma brisa que acaricia as folhas até o coração que pulsa em silêncio, é permeado por uma energia invisível e essencial.Essa energia tem um nome antigo, profundo e ainda hoje profundamente relevante: Prana. Prana não é apenas “respiração”. Ele é a força vital que anima tudo o que existe, a energia que liga o visível ao invisível, e que nos lembra que viver é muito mais do que simplesmente existir. O que é Prana? A palavra “Prana” vem do sânscrito e significa literalmente força vital, o sopro da vida que anima seres e natureza.Na tradição…
